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Auerstrasse 2, CH-9435 Heerbrugg

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Qigong Unterricht

Einführungskurs
31. Aug. – 21. Sept. 2022
4 Lektionen – 19:15 – 20:15 Uhr

Kosten: 100.- CHF

Ziel ist es ihnen die Qigong-Grundlagen zu vermitteln. »Einstimmen-Eröffnung und Reinigung; die Wirbelsäule aufrichten; Schultern-, Hüftgelenke- und Beckenraum lösen; Bewegung aus der Mitte…»
Nach dem Einführungskurs können sie Qigong im Aufbaukurs weiter praktizieren. 

Fortlaufender Aufbaukurs
Jeden Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
 
10er Abo – 260.- CHF

Im Aufbaukurse können ihre Lektionen frei auswählen! Nur die besuchten Termine werden vom Abo abgebucht.
Eine Kostenbeteiligung durch Krankenkassen ist ebenfalls möglich.

Die »Achtzehnfache Methode der Übung« (Liangong Shibafa), bei uns auch bekannt als »Muskel- und Gelenk-Qigong« ist die Basisform im Aufbaukurs. Sie wurde 1981 von dem Shanghaier Arzt Zhuang Yuan Ming veröffentlicht. Es umfasst eine neu zusammengestellte und überarbeite Übungsreihe nach den Aufzeichnungen des Altmeisters Wang Ziping. Die Übungen entstammen der daoistischen und der buddhistischen Tradition.

Über die äussere Bewegung zu innerer Ruhe…

Die Bewegungen werden langsam, rhythmisch, fliessend und mit grosser Amplitude ausgeführt. Grundhaltung: Oben »leicht« unten »fest« und geerdet. 
Zwischen den einzelnen Übungen ist eine Bewegungspause empfehlenswert. In diesen Pausen in die geöffneten Räume hineinspüren und den Qi-Fluss wahrnehmen…, erlebbar zum Beispiel als inneres Strömen, Prickeln, feine Schwingung, Atemweite, erweitertes Umraum-Gefühl…

Kursort:
Schulungsraum »Rosetta»
Hafnerwisenstrasse 2
Eingang INAC AG
9442 Berneck

– Lageplan
– Google-Street-View
– Qigong-Unterricht auf YouTube

Nach den Sommerferien beginnt der Aufbaukurs wieder am 17. August.

Weitere Kurszeiten:
17. Aug. – 28. Sept. 22
(Herbstferien 03. – 23.Okt.)
26. Oktober – 14. Dez. 
Jahresabschlus

News und Informationen

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